人気ブログランキング | 話題のタグを見る

仔猫時代 今でもず~っと仲良し
by oss102
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
以前の記事
2024年 02月
2024年 01月
2023年 12月
2023年 11月
2023年 10月
2023年 09月
2023年 08月
2023年 07月
2023年 06月
2023年 05月
2023年 04月
2023年 03月
2023年 02月
2023年 01月
2022年 12月
2022年 11月
2022年 10月
2022年 09月
2022年 08月
2022年 07月
2022年 06月
2022年 05月
2022年 04月
2022年 03月
2022年 02月
2022年 01月
2021年 12月
2021年 11月
2021年 10月
2021年 09月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 05月
2021年 04月
2021年 03月
2021年 02月
2021年 01月
2020年 12月
2020年 11月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月
検索
最新のコメント
おはようございます。耳石..
by bluesky.michiko at 07:39
orientexさん ま..
by oss102 at 20:03
ええ!そんなことに。 私..
by orientexp at 02:21
tanatali3さん ..
by oss102 at 12:00
OSSさん そうでしたか..
by tanatali3 at 05:10
hofmizukiさん ..
by oss102 at 12:11
mikihanaさん ア..
by oss102 at 12:07
OSS様 可愛い猫画像..
by hofmizuki at 04:43
こんばんは。 少し休憩..
by mikihana922 at 21:43
ふばこさん ふばこさんの..
by oss102 at 11:08
こんにちは。 わたしも..
by ふばこ at 17:08
vitaminminku..
by oss102 at 15:12
buuelskymich..
by oss102 at 15:08
少しの間寂しいですが、復..
by vitaminminc at 14:52
初めまして、bluesk..
by bluesky.michiko at 12:07
タグ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
30回噛む
 歯医者へ歯石を取りに行って歯の話の本を借りてきた。
噛む効用を様々な角度から検証している。
認知症・メタボ・骨格・精神・・・いわゆる全身によいと書いてある。
1口30回噛め・・とは随分云われていたがこういう風に検証されてみると納得する。

私の父親は農家の子沢山の末っ子。母のところに婿養子に来た。
金儲けはすこぶる下手な父親は、働き者でよく体を動かしていた。
早起き・早めし・早グソ・・・ぐずぐずしている奴は使いものにならん。・・・というのが口癖だった。

私も5人きょうだいの末っ子。手早いのが取り得である。
一人暮らしになって暇ができたとき、健康でなくては・・と1口30回を試みた。口中の食べ物は7・8回でもう喉の奥へと滑り込んだ。それを引き戻して30回も噛むと、殆ど唾液同様になった。が・・時間がかかってしようがない。割引して20回噛むと心がけるようにした。
すぐ忘れて飲み込んでしまうが、まぁ、以前とはかなり違ってきた。

ところが私の仲間はシニアばかり。兄弟姉妹の多い世代。
パークのお弁当も食べるのが早い。
「西瓜の種も丸呑みした。ぐずぐずしてたら兄弟にみんな食べられる。」と7人兄弟育ちの老猛者はいう。

ちょっとお喋りしているとみんな食べ終わっている。そして食後の休憩もない。
すぐに次のプレーにとりかかろうとする。「もっと坐っていて・・・」と毎度頼むが性分というものはこの年になって治るものではない。

どうしたらこの連中を、会話しながらせめて20回噛むの健康世界へ引きずりこめるであろうか。


30回噛む_e0001808_1936475.gif


by oss102 | 2009-10-04 19:33 | 日々のこと | Comments(10)
Commented by あきの at 2009-10-04 20:14 x
やっぱりたくさん噛まないのは生まれた時代のせいだ(^v^)
わたしは食べ物を長くかむとそのもののおいしさがなくなると思っているのでまあ、四、五回程度かな。ぐしゃぐしゃ気持ち悪いたべものに変化してまだやりたくないです。
Commented by sidediscussion at 2009-10-04 20:47
顎を動かすのは赤ちゃんでも脳の発達にいいらしいですね。 ゆっくり味わって食べるには何回くらいが適当なんでしょう。 あわてる必要のない昨今、ゆっくり食べるようにはなっていますが、30回を目標にしなきゃと教えられました。 ↓パークゴルフ羨ましい。
Commented by sakura at 2009-10-05 07:33 x
私も兄弟が多かったので昔は早食いでした。
でもここ数年はゆっくりと30回は噛むようにしています。
食べ物を口に入れて箸を下ろします。
慣れるとそうしないと気になります。
しかし、大勢の人たちと食事をするときはそうは行きません。
皆さんのリヅムに合わせなきゃ後片付けに差しさわりがあります。
Commented by となりのとまと at 2009-10-05 10:00 x
ゆっくり、よく噛むのは健康によいらしいですね。
50回と言われてやってみましたが、流動食みたいになってから飲み込むのは、どうも食事をした気になりません。

兄たち家族や母方の親戚の人たちと会食すると、食べるのが遅いと言われますが、友人たちとの会食では、私はかなり早いほうです。
私の場合はネコ舌なので、熱いものは遅いです。

Commented by fuchan_k at 2009-10-05 16:01
貧農の家に生まれましたので「喋っていないで早く食べろ」と
父にはよく言われました。
それでも、兄と弟と4人でペチャクチャ〜。

子供が家にいた頃は、これまたペチャクチャ。
良く噛んでいた訳でもないのに、食事時間は長かったです。
なので、息子も娘も人様と食事をする時には
倍の時間がかかってしまうとか・・・
私も、友人達の食べる早さに着いていけません。
少なくても、20回ぐらい噛んでくれるといいのですがね〜。

Commented by oss102 at 2009-10-05 18:07
あきのさん
やっぱりあきのさんはあまり噛まない派ですね。
なんでもかんでも20回は噛みませんが野菜などはよく噛むようになりました。著者はキシリトールガムを奨めています。満腹感をさそうのと噛むことで全てによいと・・・
Commented by oss102 at 2009-10-05 18:10
side discussionさん
ゆっくり噛むと満腹中枢が働くので、過食にならないといいますね。
娘などはお腹が空いて帰宅して夢中で食べてから、あぁ、ゆっくり噛むのを忘れてた・・と言います。後の祭りです。職場のお昼時間やお友達との会食はみなさんのリズムに合わせなければなりませんね。
Commented by oss102 at 2009-10-05 18:14
sakuraさん
まぁ、一々箸を置くのですか。そうするとゆっくり味わって噛むことを意識できますね。その間に泡のでるものを飲んでいるわけじゃありませんよね。(^^)
私も昼食後は歯磨きをしませんので著者推薦のキシリトールガムを買って来て噛むようになりました。
Commented by oss102 at 2009-10-05 18:17
となりのとまとさん
ビールは一気飲みできて早いのですが、私はアイスクリームとか飴玉などはすごく遅いです。急いで食べると頭が痛くなりますし、飴玉は噛まないので減りません。それぞれ得て不得手がありますね。
でも噛むことは大事と野菜など良く噛んで食べるようになりました。
Commented by oss102 at 2009-10-05 18:19
fuchanさん
会話のある楽しい食卓だったのですね。それでは良いお子さんに育ったことでしょう。私も食事中は喋るな!と父親に言われて育ちました。だから日本人はスピーチが下手ですね。
名前
URL
削除用パスワード
<< 姪の家へ 色が違った >>