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週3日の犬ボラ活動日のうち、2日をそれにあて、週1回のスキー。
冬場の筋力ダウンを少なくするのはそれくらいでいい、と考えていた。
ところが、犬不足で?犬ボラはお休みとなった。復活するのは犬次第。
喜ぶべきことだが、当てが外れた。
友人のすすめるカーブスというジムに申し込んだ。女性専用である。12種のマシーンの間にステップボードが置かれていて、30秒ずつそれぞれの筋力アップと足踏みランニングをして2周して終わり。30分で終わる。じんわりと汗ばむほどの運動量になる。
終了後のストレッチ10分。前後の支度など入れると小1時間ほど。
80代もヒト桁、70代フタ桁ぐらいの会員数もいて、私だけが飛び抜けて高齢ではないのも気に入った。 3月までこれで行こう。
ところが犬ボラが復活した。やっぱり犬とのアウトドアの方が楽しい。
お金もかかるし、カーブスを止めようかとも思ったが、またいつ犬がいなくなるかもしれない。 継続することにした。
犬が終わってから駆けつけても、体力が消耗するほどの運動量ではない。
スポーツをする人のための強力マシーンではないのだ。
このカーブスというジム。全国的なチェーン店で、老人施設もやっている。
健康と高齢者社会を反映した見本みたいなジムである。
by oss102
| 2011-12-23 16:05
| 日々のこと
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