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引き続きTVからです。 足首の捻挫を冷やして安静にして、あぁ、治ったと安心していると、年を取ってから腰痛など坐骨神経に影響がでてくると言っていました。
猿は木のぼりするから、足首も木にしがみつきやすく可動範囲がひろく出来ているそうです。 足首の捻挫は、人間が2足歩行になって獲得した、足首の固定のための靭帯の損傷なのだとか。 そこが損なわれていると、若いうちは他の靭帯で補われているが、加齢によって弱くなった靭帯がぐらぐらして、歩行困難になり手術をしなければならないことになる。・・・ということでした。 わかりやすいのは、普段の靴の底を見ることです。両方平均にすり減っているか。かたほうだけが違っているかで、診断が出来るそうです。 予防の運動には爪先立ちが有効ということでした。20回くらいを2回です。 TVでは、かっこうよく歩いていた人でも分析してみるとかなりの癖がありました。 私も靴の底を見比べてみたのですが、今は洋服に合わせて、天候に合わせて、行先に合わせて・・と色々に靴を持っていて、それほどすり減りが見られません。 昔は下駄をはいていましたから、よく歩き癖はすり減り方に出る、と言われて下駄の歯を見比べたものでした。 下駄の歯がすり減ると、下駄屋さんで新しい歯を入れかえてくれたものでした。 あぁ、なんという古い話題でしょう。
by oss102
| 2015-05-14 13:36
| 日々のこと
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Comments(12)
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tmshanagn304 at 2015-05-14 21:01
2本でたつことにどだい無理があるわけで、その無理が腰に膝に足首に出て来るわけですね。人間も今更どうしようもないですわな、、。
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あきの
at 2015-05-15 05:53
x
下駄の歯を替えられるのは、たかげたと言って歯が別になっていましたねえ。鼻緒のすげ替えもありました。そしてせんべいのような下駄になるまで履きました。
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kiyoko
at 2015-05-15 08:30
x
よく若いうちの怪我はキチンと治さないと歳をとってからどこかがおかしくなると聞きますが若いうちはそれを疎かにしてしまいがちです。
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oss102 at 2015-05-15 09:25
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oss102 at 2015-05-15 09:27
あきのさん
あぁ、そうでしたね。私は小1のとき普段でも高下駄をはいていて、運動会の練習でも高下駄で走りました。母があきれていました。
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oss102 at 2015-05-15 09:29
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mikihana922 at 2015-05-15 11:27
慌ただしい時間で、ちょうどチェックのところだけ
見ることができました。 自分の靴もチェックしました。 左足の踵の減り方のほうが大きかったのです。 テニスをしていると左足の足首の辺りに たまに違和感を覚えることがあります。 ウォーキングのときに、 できるだけ左右対称になるように気を付けています。
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fu-and-boro at 2015-05-15 15:11
足癖は悪いです。
靴のカカトの減る具合を見てもわかるし 靴下…ソックスはいつも動いて困る。 何度かねんざ、骨折(ヒビ)やってますからね〜。 何かは出ると思っていた(後遺症的なもの) やはり…ですね。
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oss102 at 2015-05-18 16:00
mikihanaさん
あら~コメント見逃していました。m(__)m 私はPCに向かう時座卓にのせてますので横座りするのですが、どうしても右の方になるので、気をつけて左右対称に座るようにしてるの。 やはり癖は長い先に問題を起こすようですね。
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oss102 at 2015-05-18 16:03
fu-and-boroさん
m(__)mm(__)m、コメント見逃していましたぁ・・シュッチュウだよね。 足癖悪いですか。それぞれ癖はありますよね。意識しないとね。捻挫したことありましたか・・爪先立ちがいいようですよ。
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oss102 at 2015-05-18 16:06
となりのとまとさん
あら~お久しぶり! とまとさんのおかげで上お二人のコメント見つけることができました。(^^)/ 相変わらずなにやかにやと書いてます。よろしくね。 再開、うれしい・・さっそく訪問しますね。
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