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仔猫時代 今でもず~っと仲良し
by oss102
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ダイエットの理由
 3月頃から始めたゆるやかなダイエットは、現在約2キロ以上の減量に成功している。
美容のためか、健康のためかと問われて、その両方と答えた。体脂肪は38と立派なものだった。
だがキッカケになったのは、お正月娘と大型店舗に出かけ、アウトレットでエレッセのスポーツウエアを数点購入したことにある。Lサイズならよかろうと試着もしなかった。

ところがポロシャツといえども、ウエストあたりが絞ったデザインである。腹部に問題があった。
一念発起してダイエットに励む事にした。
もともと間食はしないたちとなれば、食事の脂肪の摂取量を減らす事にした。

とり胸肉を多用し、皮までは取り除かないが、薄切りしてカタクリをまぶし、茹でて野菜とまぜた。豚肉のしょうが焼きも、テフロンで表面を少し焼いて、お酒と焼肉のタレを少量かけて蒸し焼きにする。
野菜はいつも沢山摂っていたが、その中に刺身こんにゃくを入れたり、ところてんを入れたり、量を増やした。

こうして今は、寝ていても盛り上がっていたお腹の標高はかなり低くなり、エレッセのウエアが着られるようになった。

昨日の本の広告に、美しいプロポーションのために14枚の姿見と見出しが出ていた。
ハァ~ さもありなん。 私は一枚の姿見でも効果があったのだ。

by oss102 | 2006-05-09 18:45 | 日々のこと | Comments(2)
Commented by 清子 at 2006-05-09 19:51 x
ダイエット!一度ついた脂肪はしつこいですね。2キロの減量立派です。 早朝の散歩の効果もいまだなし、ちょっとへこんでいたところですが、Ossさんのおかげで又ヤリ貝が背中にくっつきました。ガンバルゾ!話題は変わりますが猫の爪とぎは歳をとってもします。勢いはなくなりますが。
Commented by oss102 at 2006-05-10 11:12
清子さん、早朝の散歩は気持ちがいいでしょうね。脂肪分は適当に摂らないととよく人はいいますが、お魚の身にも、肉にもありますから、調理で使う油を減らすだけでも効果がありますよ。
でもこれも若い家族と同居では無理かもしれません。
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