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仔猫時代 今でもず~っと仲良し
by oss102
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不眠症だったとき 3 睡眠不満足症
 ロビーに置いてあった本によると、本当の睡眠障害はごく少ない。
ほとんどは睡眠不満足症だと書いてあった。
そうか、そうだよね・・・姉達もねむれない、ねむれないと云いながら、泊まって一緒に寝るといびきをかいて寝ていた。「なんだ、ちゃんと寝ているじゃない。」と思ったものだった。

だからこの睡眠不満足症はストンと胸に落ちた。
いい質の睡眠ではないにしても、私は眠れているのだ。気にしない事にしようと思った。

医者の診断も脳波は正常でちゃんと眠っていますよ・・と言って誘眠剤を処方してくれた。
お金と時間を使って名医に診てもらいながら、私はロビーの本の数行で、不眠症からの出口を教えられたと思った。
向かいの薬局で薬をもらい、展示品の枕を買った。12000円もした。
その後すぐに通販で3800円で、また間もなくホームセンターで同様なタイプの枕が
1800円で売り出されたから、私は高い買い物をしたのだった。 今でも使っているがイマイマしい。

ハルシオンが若者の間で不正に使われて問題になっていたとき、TVで、こういうタイプの薬はバケツに1杯飲んでも死にません。 眠れなくてイライラするのと、薬を飲むのと較べたら薬の方がむしろ体にいい・・・と聞いてこれも私の気を楽にした。
そんな気持ちの切り替えが出来たおかげで、徐々に眠れるようになってきた。

年のせいの不眠はあるのが当たり前。今でもなにかあると眠れないことがよくあります。
そういうときは抵抗しないで半錠飲むと、飲んだから眠れると安心するのかよく眠れます。

私の場合、不眠になりやすい年齢のときに急激な生活の変化があって、そのせいで増幅されていったのだと思います。 長い睡眠不満足の期間でした。 
今はうとうと居眠りがでるのを楽しんでいます。
                                   
                                        おわり

不眠症だったとき 3 睡眠不満足症_e0001808_9391100.gif


by oss102 | 2009-04-07 09:39 | 思い出 | Comments(16)
Commented by あきの at 2009-04-07 18:51 x
最後の猫の絵の手が、不眠症話をうまく締めくくっています。わたしも自分が動けない体を経験して、病気の人の話を聞く態度に変化が出そうな気がします。
Commented by ウッシー at 2009-04-07 19:42 x
何だかほっと安心しました。oss102さん、良かったなあと言う思いと、自分が眠れない時も、あまり心配しなくて良いのだという安心感です。お医者に、睡眠薬の軽いのをもらってあります。持ってるだけでいいのです。飲んだのはたった2回くらいです。
Commented by ririhallo at 2009-04-07 20:19
開き直りも不眠を解消するらしい・・・けど、、、、
薬があるだけで・・・眠れる・・のは、賛成です!!
居眠りを楽しむのが 良いことですよ!!
最後のニャンコさんが あまりにも可愛いので 挨拶をしてるいるみたいで!!  いただいちゃいました!!
Commented by tmshanagn304 at 2009-04-07 20:50
枕を高くかわされたと思うと、イラついてまた眠れなくなりますよ。
高級枕だと思えば贅沢気分で安眠出来ます。。。。
そっと〜〜〜そっと〜〜〜おや〜〜すみい〜なさい〜〜〜〜、、、、。
Commented by fuchan_k at 2009-04-08 13:00
睡眠不満足症という病気があるのですね。初耳です。
満足を10とすると、不満足は5ぐらいでしょうか。
それでも、寝ないよりはマシということなのですね。
ossさん、しっかり眠れるようになって良かったですね。

私は、ベッドに入ると眠れなくなるという、変な癖があります。
なので、ギリギリまで頑張って「ソレ〜ッ!」です。
そんな訳で、早起きは苦手です。
朝寝坊による失敗話も数々・・・。
最悪は、大船駅発6時5分の成田空港行きに乗る予定が
目覚めたら6時5分前。青ざめながらタクシー会社に相談。
運良く、行かれるドライバーさんが出社していて、OKが・・・。
集合時間に5分遅れで到着・・・友人たちには呆れられるやら
タクシー代は38000円も取られるやらで、赤面でした。トホホ〜。

Commented by oss102 at 2009-04-08 17:07
あきのさん
このねこ動いていましたか?どうしたわけか顔を洗っているように動く動画なのですが、動かないときもあるのですよ。この絵をクリックすると左端に動くのが出るのですが・・・気分やのねこちゃんです。^^ 今回の事はしたくなかった経験でしょうが、やはりまたあきのさんを大きくする経験でもありましょうね。
Commented by oss102 at 2009-04-08 17:10
ウッシーさん
本当に眠れるようになって幸せです。薬はイザというときに・・と思っただけで安心です。眠りはとくにメンタルなものですね。
ウッシーさんの生活はハードですけど、時には心を悩ませることもあるでしょうね。さっさと薬飲んで寝ましょうね。(笑)
Commented by oss102 at 2009-04-08 17:12
ririhalloさん
居眠りは気持ちいいです。お風呂でこっくりやることも・・・
猫ちゃん可愛いでしょう・・・どこへお嫁にいくのかな?
Commented by oss102 at 2009-04-08 17:25
304さん
本当に高い買い物でした。いびき予防枕とかいって、中に硬質パイプの棒が入っていました。そんなのは取ってしまいました。
眠りたい一心の買い物でしたよ。
Commented by oss102 at 2009-04-08 17:29
fuchanさん
ワー高いお寝坊代ですね。目覚ましはかけなかったのですか。
結構熟睡タイプのようで、お肌にはよろしいかも・・・^^
深い熟睡ができると朝の目覚めは快適ですが、年をとるほど難しくなるようです。ねるのにもエネルギーがいるそうです。
Commented by sakura at 2009-04-08 22:39 x
私も寝られないときは、処方箋のクスリ半分を飲みます。
やはり飲んだという安心感から寝られるのですね。次の朝はすっきりしています。
クスリを飲まないで、一日2、3時間ほどの睡眠でいたときですが、
5日目ほどたった時、体が悲鳴をあげたのでしょうね、
クスリを飲まなくても、10時間ほどぶっ通しで寝ることができました。
でも5日間も待つのも辛いのでクスリを飲んでいます。
Commented by oss025 at 2009-04-08 23:08
私も夫が不在の夜は寝られません。
それに在宅であっても夫が寝てくれないと寝られません。
「これって変なのかなぁ」と思って人には中々言えませんでした。
ところが最近同じようなことを言う人がいたのです。
102さんの不眠症の話も、ちょっと違うと思いながらも、共通するところが
あるのかなぁと思って安心しました。
そもそも私は寝つきが悪いのですが、一旦寝付いたら、何があろうと
起きないタイプです。
火事にでもなったら、絶対助からないと言われています。
Commented by となりのとまと at 2009-04-09 00:29 x
ロビーの本の数行で不眠症の出口が見えたと言うのもふしぎなものですね。
ねこちゃん 動いていましたよ。お耳をクルンとして顔を洗っていました。)^o^(
私も薬をもらっていますが、最初に薬を処方してくれた医師が、飲まなくても、そばに薬があるというだけで眠れる人が結構いるんですよと、話していました。ナルホドと思いました。
私は明日は忙しいぞと言う日の前はどうしても寝ておきたいので、薬を飲みます。眠れない夜は諦めて明け方まで読書です。
そして、たまに眠り姫になります。ZZZZ・・・
Commented by oss102 at 2009-04-10 16:33
sakuraさん
遅くなってごめん。しょっちゅうチェックするのに、網の目からこぼれる・・・網の目が大きすぎるのかな、ごめん。
睡眠不足を体はちゃんと取り戻そうとしているのですね。10時間寝ていられる環境は有難いです。
眠ろうと意識すると眠れませんね。メンタルな面が非常に強いです。
Commented by oss102 at 2009-04-10 16:37
25さん
教えていただいてよかったです。いまごろお返事です。 m(__)mヽ
貴女が独り暮らしになったらてきめんに不眠症ですね。
重さんをお大事にしてください^^・・もう十分大事にしてますけどね。
寝つきが悪くても熟睡できるのですから、羨ましいですよ。
それであんなにスタミナがあるのかな。
Commented by oss102 at 2009-04-10 16:42
となりのとまとさん 大変遅くなりました。
早めに薬を飲めばいいのですが、今夜は眠れるかな・・と様子をみているうちに寝こじれることがあります。そんな頃はもう3・4時になっていて薬を飲むタイミングを外してしまいます。
読書するとますます目が冴えて困ります。たまに眠り姫もいいですね。
諦めてただ、転々と・・です。布団に入っているショウマが迷惑しています。
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