仔猫時代 今でもず~っと仲良し
by oss102
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2017年 09月 26日 ( 1 )

ウオーキングの後で・・
 中、2回も雨のために抜けた今日のウオークは、青空のもと50人以上が集まりました。 旭川では昨日は雹が降ったそうです。
公園てっぺんから・・・眼下には小樽の中心部が・・大きなマンションがこんなにあったんだなぁ~と思います。
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11時に終わって、すぐに保健所の食の講座に参加です。
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70才以上の食生活は・・などと耳タコのスライド説明の後、実技に入ります。

e0001808_13485624.jpgソーメンは昆布でダシを取り、オクラと納豆とキザミ海苔・かぼちゃと煮豆を和えて、マヨネーズと・・なんだったかな~ それに冷やした紅茶にリンゴ酢大さじ1杯・・という献立。

3角布とエプロン・手袋持参のこと・・ということで、スカーフのない男性は、わざわざ百均に行って買ったとか。 私はエプロンをしない女なので、長めのベスト。まぁ、形が整えばいいわけで。

ほとんどの下ごしらえは、保健所のスタッフがしてあり、私たちはお皿を並べたり、ソーメンを茹でたり・・こんな献立でした。真上から撮ったので、お皿の上のようですが、こぶりの丼に入ったソーメンです。結構お腹一杯になりました。 無料です。(^^♪

そもそも。ウオークに参加してる人たちは、食生活も気を付けている人たちです。
なんか町内会の集まりの特設講座のようなオハナシは、釈迦に説法・・という感がありました。

ウオークの後のソーメンは美味しかったです。もちろん小豆入りのカボチャサラダもネ。

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by oss102 | 2017-09-26 16:00 | 運動 | Comments(4)